Re:Mixはお友達同士やグループ同士と一緒に練習できるワークショップを格安で行っています

Re:Mixでは参加者皆さんがコミュニケーションをとりながら認知行動療法を練習していくふれあいの場所です

Re:Mixでは認知行動療法の他にも適切な自己主張ができるように練習するアサーショントレーニングや夢や理想に向かってモチベーションをあげていくにはどうすればいいかという願望実現トレーニング、そして心理テスト（エゴグラム）を使用して自分や他の人を知る自己理解コースがございます

各コース、ロールプレイングを中心に皆さんでコミュニケーションをとりながらたくさん練習できます
各コース、料金は１２０分で1回３０００円

他にはない格安の認知行動療法ワークショップです

皆さんの都合にあわせて定期的にご指定の場所で行いますのでお気軽にお申込み下さい！

認知行動療法は「認知（ものの捉え方）」と「行動」に焦点を当て、つらい感情を軽減し問題の解決を目指す心理療法です

当初はうつや不安の問題を持つ人の治療法として開発されましたが現在ではうつや不安以外のさまざまな心の治療や、ストレスケア、それ以外にもコーチングスキルとしても幅広く活用されています

1回目
ストレスマネジメントと認知行動療法について
2回目
イヤな気持ちになったらどうなるか観察してみよう
3回目
イヤな気持ちを軽減してみよう（1）
4回目
イヤな気持ちを軽減してみよう（2）
※進行状況により変更する場合もございます

※体験ワークショップよりも詳しく、そしてロールプレイングをもっと重点的に行う内容となっています

・言いたいことが言えない・・
・いつも相手を傷つけてしまう・・
・自分ばかりが貧乏くじを引いてしまう・・
・どうしてわたしだけが・・　
などなど

そんな風に考えて憂鬱な気持ちになっていませんか？
「自分だけが」という考えは自分を苦しめるだけでなにも生み出しません

しかし適切なコミュニケーション《アサーション》を練習すれば自分も相手も相互に信頼できる関係を生みだすことができるのです

交流分析を基に理想的な対人関係とは何かというのを見ていき、そしてそこから理想的なコミュニケーション手段《アサーション》を練習していきます

エゴグラムで自分を知ろう　（エゴグラム）の内容

あなたはこんな経験は無いですか？
「わたしはそんなつもりではなかったのに・・・」
「○○のつもりだったのに、なぜ誤解されるのだろう」
「あの人は言うこととやる事がまったく違う！信用できない！！」
「わたしはこういった！」「そんなの聞いた覚えはない！！」と水掛け論
これは自分はこういった「つもり」だが相手には「そう映っていない」というズレが生じているからなのです
この「つもりの自分」と「相手から見える自分」の両方を理解してズレを少なくすることで円滑なコミュニケーションがとれるようになります
そのためエゴグラム（心理テスト）を使って本当の自分の姿を見ることが重要になります
そしてその結果を基にどのようにすれば『なりたいわたし・理想のわたし』になるにはどうすれば良いかを練習していきます

　　　　　


●会場
和室、体育館、公民館、学校、幼稚園、施設、公園、ご自宅、マンションの公共スペース等ご希望の場所にお伺いいたします

●対象日
曜日を問わず、年間を通してワークショップを提供しております （年末年始を除く）

●対象時間
9時〜22時
（※最終開始時間：20時）

●回数
単発（1回のみ）でも週1回以上から定期的にでもみなさんの都合にあわせて行うことができます
例：単発1回のみ、週1回〜　隔週1回〜　月1回〜
※但し認知行動療法コースは4回からの対応になります

●対象年齢
中学生〜60才位までの方
※希死念慮の強い場合やグループ活動の趣旨を理解することが困難な精神状態にある場合（認知症やせん妄を合併、幻覚・妄想などの精神病像が活発な症例の方など）はお断りする場合もございます

●最低人数
3人以上
※ただし、10名以上になる場合は、回数等の調整が必要となる場合がございますので大人数でのレッスンをご検討のお客様はご相談ください

●対象エリア
知多半島全域
（東海市、大府市、知多市、常滑市、半田市、東浦町、阿久比町、武豊町、美浜町、南知多町）
※車で伺いますので駐車場（軽自動車1台分）の確保をお願い致します

●ご用意いただくもの
参加される方は筆記用具をご持参下さい

●料金
1人：3000円
※5名以上のグループでしたら1人2500円

●お支払い方法
単発の場合は終了後にお支払い下さい
定期の場合は行った月末までに、その月の分をまとめてお支いください
例）1月実施の料金　⇒　1月末日までにお支払いください



※ご予約はコチラから
ご希望日の２日前までにご予約下さい

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