認知行動療法体験講座

Re:Mixの全講座、愛知サマーセミナーで体験講座を行います


Re:Mixではたくさんの人にもっと認知行動療法を体験してほしいということで、7月15日〜16日の愛知サマーセミナー2018にて認知行動療法ワークショップの体験講座を開催致します
2018年愛知サマーセミナーでは以下の計3講座を開催致します

   1.認知行動療法で嫌な気持ちを軽くしよう
   2.ストレスと仲良くできる簡単魔法のワーク
   3.笑いの体操『笑いヨガ』で心も体もハッピッピ!

       料金は全講座無料!
          ※定員10名

   9:30~10:50  11:10~12:30 13:10~14:30
7月15日  2.ストレス 3.笑いヨガ
7月16日  1.認知行動療法  -


※1講座だけでも3講座全部でもお好きなだけご参加下さい
※お時間、場所等お間違いのない様お気をつけ下さ
※今回は通常のワークショップよりもロールプレイを中心としたシンプルにしたものになります

認知行動療法は一生使えるツールです
認知行動療法を活用してイヤな気持ちを軽減させて理想の自分に近づく第1歩を踏み出しましょう

この機会に是非一度お試しください

皆様のご参加心よりお待ちしております 
 


  

2018年愛知サマーセミナー詳細


@『認知行動療法で嫌な気持ちを軽くしよう

内容:認知行動療法とはイヤなきもちを軽減させる心の整理術です
   3時間で認知行動療法の基本的な考え方、そしてイヤな気持ちを軽減させる心の整理術をロール
   プレイを交えながら実際に体験して頂きます
    認知行動療法ってどんなものなのか?イロイロ気にはなるけどいきなり出張はちょっとな・・
   という方には大変お得な講座となっております
   ※A『ストレスと仲良くできる簡単魔法のワーク』もあわせて参加された方がより理解が深ま
   ると思いますのでもしお時間の都合がつくようならあわせてご参加頂くことをオススメ致しま
   す

対象:イヤな気持ちに悩んでる方(職場、人間関係、恋愛等に悩んでる方など)、ストレスについて
   関心のある方、認知行動療法に興味がある方
日時:2018年7月16日 9:30〜12:30
料金:無料
場所:椙山女学園大学附属小学校 校舎2F 教室5A
  (〒464-0832 名古屋市千種区山添町2丁目2番地)

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A『ストレスと仲良くできる簡単魔法のワーク

内容:ストレスって一体なんだろう?
   あなたの今のストレスの正体って一体何ですか?
   ストレスを軽くする方法を身につけないと深刻な病気になる可能性もあります
   今の世の中ストレスは当たり前でない方がおかしいとまで言われています
   しかしストレスの正体は一体何なのか?皆さんご存知ですか?
   ストレスというのは本当に無い方が良いのでしょうか?
   なぜストレスを感じるとつらくなるのかを一緒に探っていきましょう
   ストレスに悩まされないようにうまく付き合っていくにはどうすればよいのか?
   敵を倒すにはまず敵をしっかり知ることです
   皆さんを悩ますストレスの正体が一体何なのか?ということを一緒に探してみませんか?
   そして最後に誰でもできる簡単なストレス・マネジメント法(ストレスと仲良くできる方法)
   を教えちゃいますので是非ご参加下さい
  ※@の認知行動療法講座に共通する一番基礎の部分になります
   認知行動療法講座の前にご参加頂くとその後の講座の理解が深まりますので併せてご参加頂く
   ことをオススメ致します
対象:イヤな気持ちに悩んでる方(職場、人間関係、恋愛等に悩んでる方など)、ストレスについて
   関心のある方、認知行動療法に興味がある方 など
日時:2018年7月15日 9:30〜12:30
料金:無料
場所:椙山女学園中学校 南館(3F) 308教室2
  (〒464-0832 名古屋市千種区山添町2丁目2番地)

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B『笑いの体操『笑いヨガ』で心も体もハッピッピ♪

内容:笑いヨガとはヨガの呼吸法と笑いの体操をMIXした誰でも理由なく笑うことのできる簡単で楽
   しい体操です
   笑うことによってたくさんの空気を吐き出し、吸うことによって体中にエネルギーが満ち溢れ
   ます
   そのため、笑いは有酸素運動と同じ効果があると言われています
   はじめは笑いの体操から入っていきますがあっという間に本当の笑いへと変わっていきます
   それは脳が『本当に笑っている』と錯覚して、『楽しいんだ』と認識するからなのです
   また本当の笑いではなく笑いの体操でも笑いもたらす効果は同じだと科学的にも実証されてい
   ます
   楽しいから笑うのではなく『笑うから楽しいのです
   子供の様に大笑いすることで普段自分でも気づかずに押し込められていた感情も吐き出されま
   す
   一緒に大笑いしましょう!

※笑いヨガについては詳しくはこちらをご覧ください


対象:笑いたい人、イヤな気持ちに悩んでる方(職場、人間関係、恋愛等に悩んでる方など)
日時:2018年7月15日 13:10〜14:30
料金:無料
場所:椙山女学園大学附属小学校 校舎4F 第2音楽室
  (〒464-0832 名古屋市千種区山添町2丁目2番地)

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会場案内


住所: 〒464-0832 名古屋市千種区山添町2丁目2番地
最寄り駅
≪電車≫
地下鉄東山線「覚王山」下車C番出口より 徒歩7分
≪バス≫
金山11・・「田代本通」下車徒歩5分/「覚王山」下車徒歩7分
名駅17・・ 「日進通五丁目」下車徒歩3分/「田代本通」下車徒歩5分
栄16・・ 「日進通五丁目」下車徒歩3分/「田代本通」下車徒歩5分
茶屋12・・ 「覚王山」下車徒歩7分
池下11・・「覚王山」下車徒歩7分
千種巡回・・「田代本通」下車徒歩5分/「日進通五丁目」下車、徒歩3分

※駐車場はございませんのでご来場の際はお近くのコインパーキングか交通機関をご利用ください